فیزیوتراپی

فیزیوتراپی چیست و چرا این‌قدر مهم است؟

وقتی درد، خشکی مفصل، گرفتگی عضلات یا محدودیت حرکت سراغ آدم می‌آید، اولین چیزی که کم‌کم از دست می‌رود کیفیت زندگی است:

• ساده‌ترین کارها مثل راه رفتن، خم شدن، نشستن یا حتی خوابیدن سخت می‌شود

• کار روزمره، رسیدگی به خانه، شغل و حتی حال روحی تحت تأثیر قرار می‌گیرد

فیزیوتراپی یکی از اصلی‌ترین روش‌های علمی برای:

• کاهش درد

• بهبود حرکت

• تقویت عضلات

• اصلاح الگوهای حرکتی

• بازتوانی بعد از آسیب یا جراحی

در کلینیک محبی، فیزیوتراپی فقط چند دستگاه و چند حرکت ساده نیست؛ ترکیبی است از حرکات اصلاحی، تمرین درمانی، تکنیک‌های دستی (منوال)، دستگاه‌های تخصصی و آموزش سبک زندگی درست.

---

فیزیوتراپی در کلینیک محبی چگونه انجام می‌شود؟

در کلینیک حرکات اصلاحی محبی، قبل از شروع فیزیوتراپی، ابتدا یک ارزیابی کامل انجام می‌شود:

• بررسی نوع و محل درد (کمر، گردن، زانو، شانه، لگن، مچ و…)

• مدت‌زمان درگیری با مشکل (حاد یا مزمن)

• بررسی دامنه حرکتی مفصل‌ها

• ارزیابی ضعف عضلات و گرفتگی‌ها

• بررسی نوع شغل، میزان تحرک، نحوه نشستن و ایستادن

• بررسی سوابق جراحی، دیسک، آرتروز یا آسیب‌های ورزشی

بعد از این ارزیابی، برای هر فرد یک طرح درمانی اختصاصی فیزیوتراپی نوشته می‌شود که می‌تواند شامل ترکیبی از موارد زیر باشد:

• حرکات اصلاحی تخصصی

• تمرین درمانی هدفمند

• ماساژ درمانی و منوال تراپی

• تکار‌تراپی، لیزر پرتوان و سایر دستگاه‌های فیزیوتراپی (در صورت نیاز)

• آموزش اصلاح سبک زندگی، نشستن، ایستادن و حرکات روزمره

هدف این است که فقط درد فعلی کم نشود، بلکه ریشه‌ی مشکل شناسایی و اصلاح شود.

---

فیزیوتراپی برای چه کسانی لازم است؟

فیزیوتراپی در کلینیک محبی برای طیف وسیعی از مشکلات عضلانی–اسکلتی و عصبی به‌کار می‌رود؛ از جمله:

• کمر درد و دیسک کمر

• گردن‌درد، سردردهای ناشی از گرفتگی گردن و شانه

• آرتروز زانو، لگن و ستون فقرات

• شانه‌ی یخ‌زده، تاندونیت شانه، محدودیت حرکت شانه

• درد و محدودیت مچ دست و آرنج (مثل تنیس البو، گلف البو)

• درد مچ پا، پیچ‌خوردگی‌ها، درد کف پا و صافی کف پا (در کنار حرکات اصلاحی)

• آسیب‌های ورزشی (کشیدگی، پارگی جزئی رباط‌ها، گرفتگی عضلات و…)

• ضعف عضلات بعد از گچ‌گیری، استراحت طولانی یا بستری

• مشکلات تعادل و خطر زمین خوردن در سنین بالاتر

• بازتوانی بعد از سکته مغزی و برخی مشکلات عصبی (با پروتکل تخصصی)

در کلینیک حرکات اصلاحی محبی، فیزیوتراپی برای تمامی افراد با سنین و شرایط مختلف قابل تنظیم است؛ فقط نوع تمرین، شدت و تکنیک‌ها مطابق وضعیت هر شخص تغییر می‌کند.

---

فیزیوتراپی قبل از جراحی

در بسیاری از موارد، قبل از آن‌که جراحی انجام شود، فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی می‌توانند نقش مهمی داشته باشند:

• تقویت عضلات حمایت‌کننده مفصل (مثلاً زانو، لگن، شانه یا ستون فقرات)

• بهبود دامنه حرکتی

• کاهش التهاب و اسپاسم عضلانی

• آماده‌سازی بدن برای تحمل بهتر جراحی

در برخی موارد، با یک دوره منظم فیزیوتراپی، تمرین درمانی و اصلاح حرکت:

• درد کمتر می‌شود

• عملکرد بهتر می‌شود

و در بعضی پرونده‌ها، مسیر درمان دوباره بررسی می‌شود و حتی ممکن است تصمیم برای جراحی به تعویق بیفتد (نظر نهایی با پزشک معالج است).

---

فیزیوتراپی بعد از جراحی؛ بخش جدی درمان، از اینجا شروع می‌شود

بعد از بسیاری از جراحی‌ها، مثل:

• جراحی دیسک کمر یا گردن

• تعویض مفصل زانو یا لگن

• جراحی رباط زانو، منیسک یا آرتروسکوپی

• جراحی شانه، آرنج، مچ یا مچ پا

• جراحی شکستگی‌ها و فیکس کردن استخوان‌ها

بدن نیاز به یک دوره فیزیوتراپی و بازتوانی علمی دارد تا:

• دامنه حرکتی مفصل برگردد

• ضعف عضلات جبران شود

• الگوهای صحیح راه رفتن، ایستادن و استفاده از اندام دوباره آموزش داده شود

• از خشکی مفصل، کوتاهی عضلات و برگشت درد جلوگیری شود

در کلینیک محبی، فیزیوتراپی بعد از جراحی با توجه به:

• نوع جراحی

• نظر پزشک

• شرایط سنی و بدنی فرد

به‌صورت مرحله‌به‌مرحله برنامه‌ریزی می‌شود.

---

تفاوت فیزیوتراپی با فقط استفاده از دستگاه‌ها

در بعضی مراکز، فیزیوتراپی به چند دستگاه الکتروتراپی و گرما و سرما خلاصه می‌شود؛ اما در کلینیک حرکات اصلاحی محبی نگاه کاملاً متفاوت است:

فقط دستگاه‌درمانی کافی نیست.

در این کلینیک، فیزیوتراپی یعنی ترکیب:

• حرکات اصلاحی برای اصلاح فرم بدن، کاهش فشارهای غلط و تعادل عضلات

• تمرین درمانی برای تقویت عضلات عمیق و حمایتی

• ماساژ درمانی و منوال تراپی برای آزادسازی گرفتگی‌ها و بهبود حرکت

• در صورت نیاز، تکار‌تراپی، لیزر پرتوان، الکتروتراپی، اولتراسوند و… برای کمک به کاهش التهاب و درد

به‌جای اینکه فقط روی کم شدن موقت درد تمرکز شود، در کلینیک محبی روی بهبود عملکرد و اصلاح علت‌ها کار می‌شود.

---

مزایای فیزیوتراپی در کلینیک محبی

فیزیوتراپی تخصصی در کلینیک حرکات اصلاحی محبی می‌تواند مزایای زیر را برایت به همراه داشته باشد:

• کاهش دردهای مزمن کمر، گردن، زانو، شانه و مچ‌ها

• افزایش انعطاف‌پذیری مفاصل و عضلات

• تقویت عضلات ضعیف و حمایتی

• اصلاح الگوهای غلط حرکت در راه رفتن، نشستن، خم شدن و بلند کردن اجسام

• کاهش وابستگی به مسکن‌ها و داروهای ضد درد (طبق نظر پزشک)

• تسریع روند بهبودی بعد از جراحی یا آسیب

• افزایش حس کنترل روی بدن و اعتمادبه‌نفس در حرکت

در کلینیک محبی، فیزیوتراپی یعنی کمک کنیم دوباره بتوانی: راحت‌تر راه بروی، بهتر بخوابی، با درد کمتر کار و زندگی کنی.

---

فیزیوتراپی برای ساکنین شهرهای اطراف

اگر در شهرهای اطراف زندگی می‌کنی و:

• مدتی است با درد کمر، گردن، زانو یا شانه درگیری

• بعد از جراحی نیاز به بازتوانی داری

• یا در اثر کار زیاد، نشستن طولانی، رانندگی، کار با موبایل و کامپیوتر دچار گرفتگی و خستگی مزمن شده‌ای

می‌توانی برای:

• ارزیابی تخصصی

• تنظیم برنامه فیزیوتراپی

• یادگیری تمرین‌های خانگی

• و پیگیری مرحله‌ای درمان

به کلینیک حرکات اصلاحی محبی مراجعه کنی. برنامه‌ها می‌توانند طوری طراحی شوند که:

• چند جلسه اصلی را در کلینیک بگذرانی

• تمرین‌ها را منظم در خانه انجام بدهی

• در جلسات بعدی برای ارزیابی و به‌روز کردن برنامه برگردی

---

روند جلسات فیزیوتراپی در کلینیک حرکات اصلاحی محبی

روند کلی کار معمولاً به این شکل است:

1. ارزیابی اولیه:

   • بررسی دقیق درد، دامنه حرکتی، ضعف عضلات و وضعیت بدنی

   • پرسش درباره شغل، سبک زندگی، سابقه جراحی یا بیماری

2. طراحی برنامه اختصاصی:

   • تعیین تعداد جلسات، فاصله بین جلسات و نوع تکنیک‌ها

   • مشخص کردن نوع تمرین‌های خانگی

3. اجرای فیزیوتراپی:

   • ترکیب دستگاه‌ها، تکنیک‌های دستی، حرکات اصلاحی و تمرین درمانی

   • آموزش نحوه صحیح انجام حرکت‌ها

4. پیگیری و اصلاح برنامه:

   • بررسی روند بهبودی

   • کاهش یا افزایش شدت تمرینات

   • آماده‌سازی برای بازگشت به کار، ورزش یا فعالیت عادی

---

نکات مهم برای گرفتن بهترین نتیجه از فیزیوتراپی

برای اینکه از فیزیوتراپی در کلینیک محبی بهترین نتیجه را بگیری:

• تمرین‌های خانگی که بهت داده می‌شود را منظم و دقیق انجام بده

• فقط به دستگاه‌ها تکیه نکن؛ حرکت فعال بدن تو بخش مهم درمان است

• هر درد غیرطبیعی، بی‌حسی، سرگیجه یا مشکل خاص را حتماً اطلاع بده

• صبور باش؛ دردها و مشکلاتی که سال‌ها طول کشیده‌اند، معمولاً با چند جلسه برطرف نمی‌شوند

• روی اصلاح عادت‌های روزمره‌ات (نشستن، ایستادن، خوابیدن، کار با موبایل و لپ‌تاپ) همراه با تیم کلینیک کار کن

---

چرا فیزیوتراپی در کلینیک محبی؟

• رویکرد ترکیبی و علمی: فیزیوتراپی + حرکات اصلاحی + تمرین درمانی

• توجه به شرایط قبل و بعد از جراحی

• مناسب برای تمامی افراد از سنین مختلف

• پذیرش مراجعان از شهرهای اطراف

• تمرکز روی علت‌ها، نه فقط علائم

• آموزش خودمراقبتی و تمرین‌های ساده اما مؤثر برای خانه

در کلینیک حرکات اصلاحی محبی، فیزیوتراپی یعنی کمک کنیم: بدنت را بهتر بشناسی، درست‌تر حرکت کنی و با درد کمتر زندگی کنی.

---

سوالات متداول درباره فیزیوتراپی در کلینیک محبی